到現(xiàn)在為止，我們認為在產(chǎn)后前6個星期內(nèi)進行體育鍛煉的絕對禁忌證有三種：

  1．大出血。出血量多少算大出血？出血量大（每半小時換一條衛(wèi)生巾），血液呈鮮紅色并持續(xù)數(shù)小時就是了。如果發(fā)生這種情況，應該立即去醫(yī)院，確認產(chǎn)婦是否出現(xiàn)子宮凝血或縫線開裂。即使什么事情都沒有，她也應該休息48小時以后再去進行下一次鍛煉的嘗試。

  大出血、疼痛和感染是這段時間體育鍛煉的三大禁忌證。

  2．疼痛。如果任何部位疼痛，都應該停止體育鍛煉。疼痛就是意味著有什么地方出了問題，應該先去看醫(yī)生，然后再繼續(xù)鍛煉。通常是需要換雙新鞋、托住乳房、或者減小運動量的時候了。糾正出現(xiàn)的問題，然后再以較小的運動量試一試。

  3．乳房發(fā)生感染或擦傷。如果產(chǎn)婦發(fā)生了乳房感染或是擦傷，她應該去看保健醫(yī)生，停止體育鍛煉，再把乳房包扎起來，一直到感染或擦傷痊愈。過多的運動會使感染擴散。另外，如果子宮、手術(shù)切口或者其它任何地方發(fā)生了感染，也會因過多的運動而使感染面積擴散。

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